骨盤が
開いたり閉じたりして
ホルモンの分泌量が
決まるらしい。

思い返せば
生理で悩み出したのは
ここ2年くらいの話だ。

そして
2年くらい前と言えば
いろいろあって半年で
10キロ太ったときだ。

これや。
きっと間違いない。

自覚がある。
それは歩き方が
前よりもガニ股になってること。

骨盤が開いたことで
歩き方にまで影響がでてる。

激太りして
筋肉がぐだぐだになって
骨盤がゆるゆるになって
ホルモンどばどばでて
それで生理なんだ。

女性が産後に
骨盤引き締めるトレーニングするのは
きっとそういう理由なんだろう。

詳しく調べてもないけど
2年近くも悩んできたことに
一筋の希望が急に見えてきて
心底うれしい。

ぱぁぁあ！
って感じ。

生理はきっと
改善できるんだわ。

運動して
栄養とって
腰回りの筋トレして
ストレッチする。

めっちゃくちゃ
当たり前の話やけど
超シンプルな解決策。

思い返せばやけど、
生理がPMSレベルで
ひどい女性はみんな
運動してなかった気がする。
知らんけど。

新しいテーマができた。
生理の改善だ。

まず自分自身で
とにかく実験。

骨盤を引き締めることで
この苦しい生理から解放されるなら
もうもう素晴らしいことだ。

34歳で気づいてよかった。
35歳までに治すぞ！

そして女性に聞いていこう。
生理のひどさと
その人の運動とか
栄養とか筋肉とかについて。

あとはたぶん
骨盤のでかさとか形も
大きく関係してるんだろうな。
きっと。

とか考えながら
今日は21時すぎてるのに
ちょっとでも、と思って
散歩にでた。

肛門に
ギュッと力を入れて
スーハーしながら
力強く歩く。

これこそ
全集中の呼吸。

骨盤が喜んでる。
肛門締めて歩いてるだけやのに。

素直なおれの骨盤。
『やっと気づいたか』って
骨盤が言ってる気がする。

気づくのが遅くてごめんね。
でもこれからがんばるね。

今日は記念日。
骨盤記念日。

なんでもない日おめでとう。